Приветсвую всех, кто это читает!
Я начала заниматься йогой в 2002-м году. Меня подтолкнула к этому болезнь, неизвестная нашей развитой медицинской науке. Повышенная температура, лимфаденит, боли в суставах, сильная слабость, ну и хватит жаловаться. Врачи делали дорогостоящие анализы, после чего говорили, что да, мол, дело плохо, но мы не знаем причин. И это – в лучшем случае. И вдруг нашелся человек, совершенно случайно, который сказал: «А я знаю, что с тобой и могу помочь.» Узнав о том, что мне хотят помочь нетрадиционным методом, я чуть было не послала этого человека: видите ли, я – скептик. Но терять мне было нечего, и я поддалась на уговоры.  И НИ РАЗУ НЕ ПОЖАЛЕЛА! Теперь я вспоминаю свое состояние в то время с содроганием.

                                                             
                                                                            Криницкая Ксения
Что же такое йога? Наиболее распространенные переводы этого слова: «единение» и «правильное действие.» Единение чего? Правильное действие чего? Говоря по-русски, тела, чувств и ума. А зачем это надо? Если Вас устраивает ситуация, когда вы думаете, что надо бы сделать одно, делаете другое, а хотите третье, тогда, действительно, незачем. Но тогда хотя бы о здоровье можно подумать, чтобы не тратиться в период кризиса на лишние лекарства и анализы. Дело в том, что у нас в спинном мозгу находится т.н. инстинктивный центр, который управляет деятельностью всего организма (работы желез, ритм сердца, движение крови по сосудам и многое другое) через вегетативную нервную систему.  Тот образ жизни, который обычно ведут люди, приводит к нарушению иннервации за счет искривления позвоночника. Действие асан на позвоночник сложно отрицать, особенно если попробоватьОсобое внимание я уделяю хатха-йоге. Хатха-йога - йога власти над телом и над физической природой человека.
Согласно учению йоги, практическое изучение хатха-йоги наделяет человека идеальным здоровьем, увеличивает жизнь и дает новые силы и способности, которыми обыкновенный человек не обладает и которые кажутся почти чудесными. Йогины утверждают, что здоровое и нормально функционирующее тело легче подчинить разуму, высшим стремлениям и духовным началам, чем тело больное, развинченное и растроенное, от которого никогда не знаешь, чего и ждать. Кроме того, здоровое тело легче не замечать. Больное тело подчиняет себе человека, заставляет чересчур много думать о себе, требует слишком большого внимания. Поэтому первая цель хатха-йоги - здоровое тело. В то же время хатха-йога подготавливает физическое тело человека к перенесению всех трудностей, связанных с функционированием в нем высших психических сил - высшего сознания, воли, интенсивных эмоций и т.п. Эти силы у обычного человека не функционируют. Их пробуждение и развитие вызывает страшное напряжение и давление на физическое тело. И если оно не тренировано и не подготовлено особыми упражнениями, как это бывает в его обычном нездоровом состоянии, оно не сумеет выдержать такое давление и не справиться с напряженной работой органов восприятия и сознания, которая неизбежно связана с развитием высших сил и способностей человека. Чтобы дать возможность сердцу, мозгу, нервной системе ( и другим органам, роль которых в психической жизни человека мало известна, а иногда и вообще неизвестна западной науке) выдержать давление новых функций, всетело должно быть уравновешено, гармонизировано, очищено, приведено в порядок и подготовлено к новой, колоссально трудной работе, которая его ожидает.

                                                         

Йогинами выработано множество правил регулирования и контролирования деятельности разных органов тела. Йогины находят, что тело нельзя предоставлять самому себе. Инстинкты недостаточно строго руководят его деятельностью, и необходимо вмешательство разума.
Одна из основных идей йоги о теле заключается в том, что в своем естественном состоянии тело вовсе не представляет собой идеального аппарата, как это часто думают. Многие функции нужны только для того, чтобы сохранять существование тела среди тех или иных неблагоприятных условий, и это те функции, которые являются следствием других, ненормальных функций.
Далее йогины полагают, что многие из таких неблагоприятных условий уже исчезли, а созданные ими функции продолжают существовать. Йогины утверждают, что, уничтожив лишние функции тела, можно бесконечно увеличить энергию, идущую на полезную работу.
Кроме того, есть немало функций, которые находятся в зачаточном состоянии, огут быть развиты до непостижимой степени.
Тело, каким оно даЁтся природой, с точки зрения йоги - лишь материал. Человек, устремляясь к своим высшим целям, может воспользоваться этим материалом и, обработав его надлежащим образом, создать себе орудие для осуществления своих стремлений. Возможности, заложенные в теле, по утверждениям йогинов, огромны.
У йогинов существует множество методов и способов для ослабления ненужных функций тела и для пробуждения и раскрытия дремлющих в человеке и его теле новых способностей.
Не затрагивая сверхспособностей, можно найти функции человека, которые он не использует и даже о них не знает. А их можно тренировать. Например, оказывается, тело умеет правильно падать. «Если бы это было так»,- думаю я, вспоминая, как раньше валилась навзничь и как постоянно ломала руки моя покойная тетушка. Здоровый организм не переедает и не ест что попало. Еда сейчас не дешевая, а что попало – особенно дорого.
Есть еще, например, такая функция, как концентрация внимания. Без нее человек не сможет, например, медитировать или чувствовать движение энергии в теле. Не больно и хотелось. Зато он может многое другое: он может оставить дома ключи, забыть выключить утюг, споткнуться и сломать ребро, разбиться на машине. Люди часто называют ее памятью. «Ой, завтра экзамен, вот я учил, а ничего не помню…». Не помнишь, потому что когда ты учил, не было концентрации на материале. А если бы внимательно слушал на лекции, не надо было бы ночами зубрить. За семь с половиной лет у меня было время изучить некоторые методы развитии концентрации и проверить на практике их эффективность.
Йога сильно влияет на внешность. Регулярные занятия и очистительные процедуры помогают  нормализовать вес, улучшить состояние кожи, волос и т.д. Кроме того, эти занятия повышают уровень сексуальной энергии, что делает человека более привлекательным для противоположного пола. Вот тут я Вам скажу больше: человек, у которого правильно работает сексуальный центр, не нуждается в партнере. То есть, он, в принципе не прочь, на досуге, но зацикливаться на этом вопросе он не будет. У него высвобождается энергия для других интересов: для творчества, для познания. Он не будет несчастлив от того, что Маша Пупкова его не замечает и не повесится, если его бросит Вася Батарейкин. Потому что у такого человека появляется выбор. Это с ним хотят знакомиться. Он может позволить себе того партнера, которого он хочет, и ему не составит труда познакомиться или удержать партнера, пока он считает это нужным.  Такой человек становится контактным, люди хотят с ним общаться, а это помогает добиваться многих целей в жизни.

                                                        
Сохранение и контроль сексуальной энергии – очень важная вещь, потому что даже если человек понимает, что ему не нужно, например, заводить семью в 20 лет и срочно рожать детей, ну хорошо, энергия не растрачивается. Но она и не реализуется, потому что есть природная программа – инстинкт размножения, есть социальные программы – не родишь сейчас, потом не сможешь; смотри не останься старой девой; ну когда же ты, Петя, женишься и у меня будут внучатки, что же ты маму-то расстраиваешь… Все это, будучи отрицаемо, загоняется в подсознание и оттуда делает свое черное дело, блокируя продвижение энергии, вызывая психические, психосоматические и даже органические заболевания. Также в обществе любят подавлять ярость, защитные рефлексы. Это может привести к тому, что они обращаются против самого человека и включается программа самоуничтожения. Для работы с подсознанием, высвобождения подавленных эмоций, существуют техники под общим названием «катарсис.»  Примером такой техники является т.н. ребефинг или холотропное дыхание. Но на самом деле их много и это не так страшно, как принято думать, здесь главное – не терять контроль.
В моем арсенале есть также специальные техники для развития координации. Это не та штука, которая нужна, чтобы танцевать на сцене. Это – показатель правильной и гармоничной работы полушарий мозга.
Также у человека обычно подавлен центр принятия решений. Как это проявляется? Если Вы можете вспомнить, когда у Вас была какая-то идея по выходу из затруднительной ситуации или как сделать выбор, но Вы вдруг чувствовали неуверенность и обращались за советом к другим людям. Боялись нести ответственность или думали, что они лучше знают. Вы следовали совету, а , получив результат, думали: «Какой(ая) я идиот(ка), ну зачем я послушался(лась), надо было делать по-своему!». Тогда это – про вас. Это – только один пример из большого перечня.
В общем, если подытожить кратко, я делаю упор на совершенствовании физического тела (сразу предупрежу, что нагрузка на моих занятиях не самая низкая), но это – не фит-йога, а самая настоящая, так сказать, аутентичная. Просто прежде, чем двигать энергию по каналам, я предлагаю ее пробудить. Даю также пранаямы и энергопрактики, повышающие тонус и уверенность в себе. Улучшается общее самочувствие и внешний вид; развивается гибкость, сила, выносливость, чувство равновесия; нормализуются функции организма,  исчезают проблемы с позвоночником и то, что за этим следует. Но это, конечно, не за один раз и не за неделю. Зато быстро снижается потребность в еде и сне.
А разные магии, пси-энергетические защиты, медитации, корректная постановка и достижение целей, философия йоги и многое другое – по желанию клиентов и на индивидуальных занятиях. Я прекрасно понимаю, что это мало кого интересует по-настоящему, но и на это спрос у меня есть предложение:

Занятия проходят по адресу: пр. Мира, 29, оф. 126. К «Новой Индии» отношения не имею, просто сняла зал.

 

Расписание: вторник: 17.30 – 18.30

           суббота: 12.00 – 13.00

 

Контактные телефоны: 54 76 58;   8 924 115 60 80.

 

e-mail: cosmic_premature@mail.ru